A babzsák, mint a megfizethető luxus ülőalkalmatosság, a pihenéshez és kikapcsolódáshoz ideális bútordarab, ami megoldást jelenthet egészségünk és közérzetünk szempontjából is.
Ha az ülés kapcsán az egészségre gondolunk, különösen az ergonómia és a pihenés szempontjából kerül szóba. Így teljesen indokolt feltenni a kérdést:
A babzsák használata egészséges?
A válasz határozottan IGEN!
Ezek a kellemes babzsákfotelek kulcsfontosságúak a kikapcsolódás szempontjából, de a babzsákok egészségre gyakorolt pozitív hatásaiból a legkézenfekvőbb ok az, hogy segítenek a hátproblémákkal küzdő embereknek.
A krónikus derékfájás egészségügyi, gazdasági és társadalmi probléma egyaránt, mely egyéni és társadalmi szinten is jelentős. Más fogalommal élve, egy “bio-pszicho-szociális probléma” (Bener és mtsai 2014).
A krónikus derékfájás egészségügyi jelentősége számos magyar és nemzetközi tanulmány és kutatás által részletezett problémakör (Bálint és mtsai 2011, Járomi és mtsai 2012, Gardi és mtsai 2005). Bálint Géza (2011) adatai szerint “gazdasági jelentősége mind Magyarországon és a fejlett országokban jelentős.”
Itthon az Országos Egészségügyi Pénztár a krónikus derékfájás miatt fizeti ki a táppénzes napok egyik legnagyobb részét, továbbá a rokkantsági okok között is az elsők között szerepel.
Mivel a rossz testtartás előre hajtott vállakat, emiatt gyakori fejfájást és fájdalmat okozhat a test más részeiben, a testhelyzet szempontjából döntő jelentőségű a megfelelő ülés és ülőalkalmatosság kiválasztása.
Hogyan lehet egészséges egy babzsák?
Nagyon sokféle módon segíthet, fizikailag és mentálisan egyaránt, most összefoglaljuk:
A babzsákok előnyei a hátfájásra
Ergonómiailag különösen jó terápiát jelentenek a babzsákok a hátfájás ellen. Sok felnőtt gyakorta tapasztal erős hátfájást a rossz testtartási szokások miatt. Életvitelünkből adódóan, otthonunkban és munkahelyünkön jelentős időt töltünk ülve. Akár tévét nézünk, videójátékokkal játszunk, akár a számítógépünk előtt ülve dolgozunk, vagy csak mert szívesen lustálkodunk a kanapén. A kemény, rossz kialakítású kanapé azonban problémákat okozhat a testtartásában.
A babzsákok igazodnak a test formájához
Ha a gerincideg nyomásnak van kitéve, ha a deréktájon, vagy az ülőidegben fájdalmat tapasztalunk, akkor bizony nem mindegy, hogyan és milyen pózban, szögben ülünk egy babzsákban, amely gyakorlatilag teljesen körülöleli a testet. Ha széken ülve a derekadnál, a hátadban, vagy a csípődnél fájdalmad van, a babzsák segíthet az alakíthatóságának köszönhetően.
Ideálisak minden környezetben
Fokozottan stresszes világban élünk. A babzsákok nem csak kikapcsolódáshoz használhatók.
Amikor hosszú órákon át dolgozunk egy számítógép előtt, kemény széken ülve, a kényelmetlen póz miatt csökkenhet a hatékonyságunk.
Nem véletlen, hogy az olyan nagyvállalatok, mint a Google, vagy az Apple, akik nem kevés energiát és pénzt fordítanak arra, hogy felmérjék, hogyan tehetik hatékonyabbá a munkavégzést dolgozóik számára, már évek óta használják a babzsákokat irodáikban.
Enyhítik az ízületi és izomfájdalmat
Ha izomsérülést szenvedtél, vagy fájnak az ízületeid, esetleg műtéten estél át, a babzsák segíthet a fájdalmak enyhítésében, a rehabilitációban.
Egy műtét után, legyen az bármely testrészen, az egyik legnagyobb probléma az, ha olyan pózban fekszünk, vagy ülünk, amely túl nagy terhet ró a testre a testtartásához. Bármely műtét után előfordulhat, hogy érzékenyebbnek érezzük magunkat, éppen ezért szükségünk van egy olyan bútorra, amely segíti testtartásunkat, de csillapítja a fájdalmakat is.
Enyhítik a tenziós fejfájást
Lehet, hogy sokan észre sem vesszük, hogy a bútorok, amelyekben naponta órákat ülünk, jelentős feszültséget okozhatnak a nyak és hát izmaiban.
Amikor olyan székre ülünk, amely ergonómiailag nem felel meg a testtartásunknak, idővel rossz testtartási szokások alakulnak ki. Ez azt jelentheti, hogy végül túlságosan megfeszítjük a vállunkat, ami idővel szörnyű fejfájást okozhat. Sokan csak kapkodják a fájdalomcsillapítókat a fejfájásra és nem is gondolnak rá, hogy a fejben keletkezett fájdalomnak ahhoz lehet köze, hogy a nyakad és a vállad abnormális pózban van órákon át.
A tenziós fejfájás a leggyakrabban előforduló, szorító, lüktető fájdalom, egyszóval kegyetlen és ugyan nem jár súlyos szövődményekkel, a munkavégző képességre és az életminőségre jelentős befolyással bír.
Ha fáj a fejed, mielőtt gyógyszerhez nyúlsz, mérdd fel, hogy tudod-e csökkenteni a fejedre háruló stresszt – és ezalatt nem csak a pszichés nyomást értjük, hanem most elsősorban a rossz tartás okozta feszültségre gondolunk.
Babzsákfotelben ülve a hátad ideális megtámasztást kap az izmokban fellépő feszültség minimalizálásához.
Aktívan segítik a pihenést és kikapcsolódást
Ki ne szeretne belesüppedni egy puha babzsákba? Főleg egy hosszú, nehéz nap után…
Akik relaxálni babzsákban szoktak, pontosan tudják, milyen hamar segít ellazulni, megkönnyíti, hogy minden stressz egy szempillantás alatt eltűnjön.
A babzsákban lévő töltet biztosítja a testnek szükséges támasztékot, miközben felveszi az adott testformát.
A nagy jógik képesek szögekkel kirakott ágyon is ellazulni. De neked miért kéne? 🙂
Nem csak a brit tudósok (:)) által bizonyított tény, hogy ha egy felület ergonómiailag tökéletes, akkor a test izmai hamarabb elernyednek. Ezért segíti a mentális egészséged megőrzését egy ilyen babzsákfotel.
A válasz tehát adott: ha egy bútordarab fizikailag és mentálisan is a segítségedre lehet, akkor bizony kimondható, hogy hasznos és egészséges. Sőt, akinek már van otthon, az megerősít bennünket abban, hogy NÉLKÜLÖZHETETLEN!
Akár feszült vagy, akár a kikapcsolódás olyan módját keresed, amely az izmaid számára is ellazulást biztosít, a babzsák megoldást jelenthet, hiszen jelentős mértékű fizikai és lelki támogatást nyújt az élet mindennapi terhei mellett.
